不喜歡吃水果的人，都會選擇喝果汁。其實果汁對皮膚及身體排毒確實有不少好處，以下是各種果汁的功效及從網絡上找到的食譜：
蘋果汁：調理腸胃，能促進腎的機能，預防高血壓
西柚汁：降低膽固醇，消減脂肪
奇異果汁：含豐富維生素C
芒果汁：幫助消化，改善暈船嘔
鳳梨汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質
西瓜汁：消暑利尿，降血壓
西芹汁：補充體力，舒緩焦慮、壓力
香蕉汁：提高精力，強健肌肉
葡萄汁：對抗衰老，具有補肺氣、潤肺功效
草莓汁：有助分解脂肪，暢通排便
梨汁：去除體內毒素，能維持心臟、血管正常運作
椰子汁：預防心臟病，滋潤止咳
1/ 梨香蕉生菜汁
功效：能改善粗糙的皮膚
材料：雪梨１個；香蕉１條；生菜１００克；檸檬１個
用具：榨汁機
做法：
1.雪梨洗淨去皮，切成可放入榨汁機內的大小
2.香蕉去皮切成數段
3.生菜洗淨，包裹著香蕉
4.檸檬連皮對切為四份，去核
5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁
心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜
2/ 香蕉雜果汁
功效：美化肌膚，且對便秘者有幫助
材料：香蕉1條；蘋果1個；橙一個；蜂蜜一湯匙；冰水1/2杯
用具：攪拌機
做法：
1.蘋果洗淨，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中
2.橙剝皮，去除果囊及核或用絞檸檬器絞汁
3.香蕉剝皮，切成數段
4.將所有材料放入攪拌機內約攪拌30至40分鐘
心得：
1.蘋果切開後，最好浸在鹽水中，這樣做可防止果肉變黃
2.香蕉要買熟透的。在製作果汁時，要在使用前才必，否則切開後放置太久會變色
3/ 士多啤梨生菜汁
功效：有助改善雀斑、暗瘡，對舒緩曬傷、過敏的皮膚亦有效
材料：士多啤梨5粒；沙律生菜100克；檸檬1個；冰塊數粒
用具：榨汁機
做法：
1.士多啤梨去蒂洗淨
2.生菜洗淨
3.檸檬連皮分切四塊，並去核
4.將冰塊先放進榨汁機容器內
5.把士多啤梨和檸檬放進榨汁機容器內
6.生菜捲成卷狀才榨汁
7.倒入杯內拌勻即成
心得：可用卷心生菜替代沙律生菜
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