新手媽媽湯怡(Kathy)早前誕下寶寶，一向好動的她即使腹大便便也堅持在家中做瑜伽，在懷孕5個月的時候Kathy更挺著肚子進行倒立，然而，照片一曝光立即引起網民熱議，認為此動作對孕婦來說太過危險。其實，除了Kathy之外，過往也有女星在懷孕時挑戰瑜伽動作，例如：林芊妤(Coffee)、劉璇、原子鏸等，同樣引起討論。到底孕婦瑜伽是好是壞呢?

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湯怡高難度陀B倒立嚇窒網民

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Coffee林芊妤公開長胎不長肉的孕婦運動大法！

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前體操天后劉璇曬巨孕肚倒立照

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孕媽媽該如何運動?

懷孕是天賜的禮物，所以大多數傳統思想的人認為這個時候就該多休息養胎，運動對孕婦來說比較危險。可是隨著運動知識普及，孕婦進行適當的運動亦有助於健康，因為在醫學角度而言，久坐、久臥不僅對媽媽身體有害，亦會對胎兒的成長及發展造成不良的影響。

孕媽媽在孕期中好好運動，除了可以增強體力及肌力，能讓生產更順利外，更能讓因懷孕期間直線上升的體重漸漸減緩，避免過重而引起其他毛病如：妊娠糖尿、水腫、便秘等等。

但是有什麼運動孕婦是可以做，而又比較安全的呢?如果你沒有學習過瑜伽亦沒有有專人陪同之下，這個時候，建議孕媽媽可多散步及游泳等強度較低的運動，不單止可以促進血液循環，亦可緩解水腫及靜脈曲張的情況。

總括而言，孕媽媽只要在胎兒穩定、自身沒有不適的情況下便可進行運動，只要注意安全別太勉強身體即可。不過由於各人的懷孕反應各有不同，所以孕媽媽在進行任何運動之前，應該先咨詢專業醫生意見，不要盲目以「瘦身收肚」為目的，而弄壞身體及影響胎兒健康。

產後瘦身?古法紮肚安全又成效顯著

體重因懷孕而上升是正常不過的事，如果擔心產後身材走樣，除了孕期運動外，孕媽媽亦可以產後進行古法紮肚，利用長長的棉布，由盆骨下方往上包紮至胸骨，每日維持至少8小時，約10次就可以讓內臟恢復原位，幫助子宮收縮，舒緩腰酸背痛等問題，而且近年更有不少女藝人產後都曾用古法紮肚方法修身，表示10日可減5吋腰腹。